Gewicht RICHTIG heben

Auf dem Foto ist mit Hilfe einer farbigen Linie der korrekte Weg des Beckens verdeutlicht. Richtig heben sieht einfacher aus als es ist! Gewicht korrekt heben, ist eines der besten Workouts, auch verhältnismäßig geringes Gewicht wiederholt suboptimal heben, kann zu unerfreulichen Wirkungen führen.