Schwerpunkt bei der Kniebeuge

Auf dem Blid sind drei Varianten der Kniebeuge mit dem Gewicht über dem Kopf zu sehen. Die dünne Line vom Mittelpunkt des Gewichts zum Boden verdeutlicht die korrekte Ausführung, zu sehen im linken Drittel. Im mittleren Drittel geht die Linie hinter die Füsse, im rechten vor die Füsse. Gut zu sehen: die Arme sind nach hinten in die Senkrechte gedrückt, der Rücken ist neutral fixiert, das Becken nach vorne gezogen, die Schulterblätter tief, das Brustbein bei kontrahierter Rumpfmuskulatur gehoben. Ganz einfach!?