Trainings-Kurvendiskussion

Drei Kurven, die es in sich haben! Viele denken immer noch, nur die grüne Ausdauerkurve ist wichtig und "gesund" und vernachlässigen die blaue und die rote, die für die Engergiegewinnung aus Phosphagen und Glycogen stehen. Wie neueste Studien (siehe Artikel vom 28.4.2006 auf www.ifis.net) zeigen, ein grober Fehler! Nicht ohne Grund trainieren wir auch HART und SCHNELL und KURZ und INTENSIV.